Este domingo hemos atrasado el reloj una hora para adaptarlo al horario de invierno
Es el día más largo del año, pero también tiene otros inconvenientes, para el reloj biológico de las personas, con el cambio anochece más pronto.
Los efectos del cambio de hora en el cuerpo se notarán sobre todo en el sueño. Durante los tres o cuatro primeros días del nuevo horario de invierno, podrá ser habitual la sensación de cansancio y habrá más dificultad en ajustar la oscuridad, con la hora de irse a la cama como consecuencia de la alteración del reloj biológico.
No obstante, existe "gran variabilidad" en la capacidad de las personas a estos cambios y en buena medida, se debe al carácter matutino o vespertino de las personas.
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